Olga (ajushka) wrote,
Olga
ajushka

Categories:

Принципы психологической защиты

Оригинал взят у ajushka в Принципы психологической защиты
1. Каждое утро вставайте с установкой: все будет хорошо! Выходите из дома не как волк на охоту и не как ягненок на заклание, а как уверенный в своих силах зверь идет на водопой. Вы должны быть готовы к тому, что что-то может произойти, но вы справитесь.
2. Возьмите за правило сначала делать самую неприятную работу. Расправитесь с ней, похвалите себя. Тогда и весь день пройдет легче.
3. Приучайте себя быть собранным. Полезно заставлять себя думать именно о том деле, которое делаешь в данный момент.
4. При любых остоятельствах оставайтесь корректным и вежливым. Агрессивный человек и сам больше открыт для чужой агрессии.
5. Не допускайте самобичевания. Если вы совершили ошибку и заслуженно получили по ушам, надо признать её и попытаться исправить положение делом. Никаких "я-больше-не-буду" и прочего нытья. Самобичевание - это основа депрессий и неврозов.
6. Внимательнее относитесь к людям, который вас окружают. Изучайте их. Чтобы знать, какого поведения от кого ожидать в той или иной ситуации.
7. Старайтесь иронически взглянуть на любую, даже самую тяжелую проблему. Легче она не станет, зато изменится ваше к ней отношение, и обязательно найдутся пути решения.
8. Не паникуйте - действуйте. Через действие мы решаем все быстрее, чем через обдумывание.
9. Лучший способ осадить того, кто вас постоянно прессингует, совершить неожиданную, непредсказуемую вещь. От вас ждут поведения жертвы, мямли, нытика, а вы выступите как яркая сильная личность.
10. Придя вечером домой, обязательно нужно с иронией и юмором проанализировать прошедший день. Расставить все точки, чтобы не тащить обиды и сомнения в день следующий. А теперь можно по-настоящему расслабиться и оставить в голове только всякие приятные глупости.(c)

Tags: Психология
Subscribe

Posts from This Journal “Психология” Tag

  • Про логику поведения человека

    Захожу в трамвай незнакомого маршрута, оплачиваю проезд. Вслед за мной поднимаются двое мальчишек лет по 7-8. Обычно дети, если не орут, не…

  • Глупые вoпрoсы на собеседовании

    Прошла тест на проницательность, получила результат 90%. Кому интересно узнать что-то новое про себя, пожалуйста, пройдите по ссылке. Потребуется…

  • Про границы, обиды и воспитание

    Воспитанная подруга рассказывает про то, как ей по коленке больно врезала сумкой девочка, за что ни девочке, ни маме не пришло в голову извиниться.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments