doktorsha в для тех, кому было интересноВ роли пары разнополых психологов сегодня выступаем мы, Евгений Гончарук (бурные и продолжительные овации) и Нина Соловьёва:)))
И вот вы вместе. Привыкли проводить время вдвоём, познакомились с родителями и друзьями, вас воспринимают как пару. Острая влюбленность уступает место не менее важным, хоть и не таким захватывающим состояниям: интересу, нежности, привязанности… и раздражению.
Поздравляю, вы стали ближе друг к другу: напряжение в отношениях накапливается только в моменты сближения, тогда, когда другой становится все больше виден, понятен и различим. Со всеми своими достоинствами и недостатками.
Соответствие ожиданиям
Мужчина
Я хотел бы, чтобы ты была для меня всем. Во-первых, надежным тылом и хранительницей домашнего очага, чтобы в доме было уютно и спокойно, и я мог бы перевести дыхание после трудового дня. Во-вторых, чтобы ты разделяла и поддерживала мои интересы и увлечения, тогда нам всегда будет интересно проводить время и разговаривать. А самое главное, чтобы в тебе оставалась загадка, что-то недоступное и соблазняющее, страстно влекущее к тебе. И, конечно, я хотел бы, чтобы ты принимала меня таким, какой я есть.
Женщина
Я хотела бы, чтобы ты был для меня опорой, защитой, тем, кто принимает решения и приносит мамонта, заботится обо мне и утешает. Я хотела бы, чтобы ты правил нашим маленьким королевством достойно и с любовью. Я хотела бы, чтобы ты ценил меня: уважал и спрашивал мое мнение, делился бы своими печалями и радостями, слушал мои советы. Я хочу знать, что исключительно важна для тебя и что ты восхищаешься мной, какая я есть. Покажи свою любовь: изменись ради меня.
Комментарии:
Мужчина
О, мы тоже хотим от своих женщин многого. И, если они говорят о своих ожиданиях и стараются изменить мужчин в соответствии с ними, то мы ограничиваемся попытками наладить быт, но не более. В остальном мы надеемся на женскую мудрость и проницательность – или ищем недостающее в других местах.
Мужчине важно понять, что отношения – это совместный творческий процесс поиска баланса между собственными ожиданиями и возможностями женщины. Нам стоит научиться говорить о своих предпочтениях прямо и быть готовым откликнуться на ее просьбы, не предавая при этом себя.
Женщина
Мы хотим от своего партнера, чтобы он мог быть сильным и чувствительным, агрессивным и нежным, чтобы он сам принимал решения и не забывал советоваться с нами. Одновременно с этим любая из нас мечтает об избраннике, который будет любить и уважать нас неидеальными и несовершенными, «такими, какие мы есть», в том числе и с ворохом противоречивых притязаний.
Такого Мистера Идеальность не существует даже в голливудских фильмах, однако многие женщины, не задумываясь, требуют от мужчины измениться в угоду своим представлениям. Но человек, регулярно сталкивающийся с попытками его исправить, чувствует себя отвергнутым, не достойным, не любимым – и становится на свою защиту. В результате вместо желанных изменений мы получаем военные действия в отдельно взятой квартире.
Бытовые рифы
Женщина:
Как женщина правильная и воспитанная я должна быть хорошей хозяйкой в твоих глазах. Так меня учили бабушка и мама. Как женщина современная я должна быть образованной и успешной. Так меня учит общество. К тому же нужно всегда выглядеть молодой и красивой. Справляться со всем этим сложно: я хочу, чтобы ты был благодарен мне за то, что я делаю, и еще больше – чтобы ты взял часть бытовых забот на себя.
Мужчина:
Здорово, что тебе важно быть хорошей хозяйкой, успешной в профессии и привлекательной интеллектуалкой. Ведь в этом наши желания совпадают. И я благодарен тебе за твои усилия. Вот только ты не учитываешь, что для меня, например, не очень важно, если наш быт будет неидеальным. Мне нравится порядок и чистота, но они не жизненно необходимы. Я вообще представлял нашу совместную жизнь по-другому. Если ты готова это учитывать, давай попробуем договориться.
Комментарии:
Женщина
Хозяйственность и домовитость – краеугольные камни представлений о женских доблестях в нашей культуре. Из поколения в поколение по родовой линии передаются заветы о выглаженных пододеяльниках, блестящих раковинах и сверкающих унитазах. Однако современный мир диктует свои условия, и профессиональная компетентность становится ценностью наравне с традиционной хозяйственностью и желанием выглядеть молодо и привлекательно.
В попытках справиться с несколькими ролями одновременно мы склонны загонять себя в угол и мучиться в нем от усталости и обиды или требовать от мужчины сочувствия и помощи. В этот момент было бы здорово понять, что быть всемогущей – только Ваш выбор. И только Вы можете освободить себя от стремления быть идеальной.
Мужчина
Вся сложность состоит в том, что каждый из партнеров считает свои представления о быте единственно правильными, ведь у каждого в родительской семье была своя модель отношений. И мужчина, и женщина настаивают на её принятии, не обращая внимания на то, что важно и привычно для партнера.
Выясняя, чья модель правильнее, пара втягивается в бесконечную череду скандалов, и в результате, мужчина будет иметь несчастную, обозленную женщину, а женщина – раздраженного и унылого мужчину. Только заметив и признав существующую разницу в моделях, можно существенно снизить чувства обиды и гнева и уйти от безуспешных попыток заставить партнера играть по своим правилам.
Давай поговорим
Женщина
Поговори со мной. У меня все так же, как и вчера, и я не прошу у тебя совета или рекомендации, просто посиди со мной, посмотри на меня. Послушай, что я расскажу тебе. Расскажи мне, как прошел твой день: с кем ты встречался и о чем вы говорили, что беспокоит, а что радует тебя. Поговори со мной, только со мной и ни с кем кроме меня: между звонками, футбольными матчами, новостными лентами и твоими делами найди час времени и поговори со мной.
Мужчина
Я готов слушать тебя. Только если ничего не изменилось, о чем мы будем говорить? Пересказывать свой день для меня бессмысленно, делиться с тобой своими бедами мне неловко и страшно. К тому же я никогда не смогу полчаса обсуждать то, что можно уложить в три предложения. Если случится что-то интересное для тебя, я обязательно расскажу. Пожалуйста, не требуй от меня невозможного. Мои советы и рекомендации означают, что я тебя услышал и понял. Если тебя что-то беспокоит, я должен искать выход, решение, а не тратить время на разговоры. Так я забочусь о тебе.
Коментарии:
Женщина
Так уж устроен мужской мир, что его представители соревнуются. В любую минуту, с любым партнёром, на любом поле. Однако на поле задушевного разговора мужчина чаще всего совершенно не компетентен. Общество запрещает ему общаться («болтлив, как баба»), развивать коммуникативные навыки («что ты юлишь – говори прямо») и показывать свои чувства.
Отказ мужчины разговаривать может быть избеганием ощущения неловкости и некомпетентности, ведь предлагая мужчине поговорить, женщина часто хочет эмоционального контакта, встречи. А для мужчины это terra incognita: говорить о своих переживаниях, выражать их и быть с ними – все это вызывает неловкость, а в отдельных случаях и стыд.
Мужчина
С мужской точки зрения этот раздел стоило бы назвать «давай помолчим» или «давай совершим действие». Если мужчину все устраивает, если у него все хорошо, то он скажет: у нас, у меня все в порядке - о чем говорить? В лучшем случае предложит заняться чем-нибудь вместе – сходить в кино или в ресторан. Или заняться сексом. Если же у мужчины что-то случилось, и по внешним проявлением это заметно, он, скорее всего, еще больше замкнется в себе, пока сам не решит ситуацию.
Здесь мы имеем дело с одним из самых распространенных и сильных мужских страхов: показать другому, но в первую очередь признаться самому себе в какой-то своей несостоятельности и слабости. Даже если женщина способна нас поддержать, мы боимся раскрываться, пока не убедимся, что женщина видит нашу состоятельность и устойчивость.
Внимание
Женщина
Я помню дату и все обстоятельства нашей первой встречи, знаю имена всех твоих родственников и историю каждого шрама. Помню, как мы впервые поцеловались. Знаю, какую музыку и кино ты любишь, за какую футбольную команду болеешь и сколько ложек сахара добавлять в твой утренний кофе. Я говорю тебе, что люблю, называю ласковыми словами, обнимаю и часто прикасаюсь к тебе. Я заранее готовлюсь к нашим годовщинам и очень волнуюсь, если не понимаю, какой подарок тебя обрадует. Так я проявляю к тебе внимание. И хочу, чтобы ты тоже проявлял внимание ко мне. Точно так же.
Мужчина
Я часто слышу от тебя упреки в недостатке внимания. И хочу, чтобы ты знала и помнила, что ты самая важная в моей жизни. Самая, но не единственно важная. У меня есть работа, и дело, которым я занимаюсь, важно для меня – и не только для меня, но и для наших отношений, поскольку обеспечивает их безопасную основу. Конечно, мое дело отнимает много сил и времени, которые я мог бы потратить на тебя. Но, я надеюсь, ты не будешь обижаться и признаешь мой вклад в отношения.
Комментарии:
Женщина
Для женщины внимание к ней – это концентрация на ней, ее мире, ее отношениях с этим мужчиной (помнить даты, дарить презенты и цветы, замечать перемены в ней и пр.). Для мужчины внимание к нему – это признание его заслуг перед семьей, его деловых успехов. Уделяя ему внимание, «как себе», мы часто забываем восхититься его удачливостью в делах, умением ловить рыбу, или признать то, что он лучший спортсмен из ваших друзей. Быть лучшим и самым сильным – мужская потребность. А еще он хочет, чтобы женщина это замечала.
Мужчина
Да. Мы требуем друг от друга внимания. Только вот фокус этого внимания у каждого свой. В мужском мире почётно быть героем: уметь защитить женщину и потомство, захватить лучшую территорию и остаться при этом живым и здоровым. У женщин другие поводы для гордости: суметь удержать мужчину, сохранить красоту, вырастить сильных и здоровых детей, передать следующему поколению накопленные знания. Быть колдуньей – вот почётная женская доля.
Вот и требуем мы восхищения и признания друг от друга. – Правда же я – герой? – говорит мужчина. – Всё-таки я замечательная колдунья, - вторит ему женщина. И в этот момент, даже самому занятому мужчине стоит сказать «да».
Забота
Мужчина
Мне нужна твоя забота. Очень нужна, но, наверное, намного реже, чем тебе хотелось бы. Пойми, я ценю те моменты, когда ты подходишь и спрашиваешь, как мои дела, что у меня на душе. Только не превращай это в рутину или допрос. И не обижайся, если не хочу отвечать. Я очень ценю то, что ты помнишь мои любимые блюда, знаешь, куда я положил рубашку, делаешь мне кофе в дорогу и тысячу других мелочей. Ценю, хотя редко говорю за это спасибо. В такие моменты я понимаю, что я не один. Что ты рядом со мной.
Женщина
Твои слова трогают меня. Мне жаль, что ты мало говоришь о своих желаниях: я хотела бы больше и точнее знать о том, что тебе нужно и в каких пропорциях. Иногда я забочусь о тебе излишне много просто потому, что чувствую твой дискомфорт, но не знаю, что мне сделать, чтобы облегчить твое состояние. Если ты будешь говорить мне о своих желаниях, я смогу дозировать свою заботу о тебе.
Комментарии
Мужчина.
Для мужчины очень важны забота и нежность. Можно сказать, мужчины более одиноки, чем женщины. Но преодолевать одиночество и делать шаг навстречу женщине мужчины зачастую не умеют. Мы склонны стойко и мужественно переносить свое одиночество, не признавая огромную потребность в женском тепле.
Именно поэтому наиболее ценны ненавязчивые проявления женской заботы – такой, которую мужчина может получить украдкой. Например, он занят делом, а она принесла чай, поцеловала и ушла, не дожидаясь ответа. За это он ей будет благодарен. Со своей стороны мужчина может успокоить женщину, если она встревожена или напугана – даже если с точки зрения мужчины, женские страхи нерациональны и не стоят этих волнений.
Женщина
Для женщин забота часто означает «защита и опека». Инстинктивно мы улавливаем дискомфорт близких людей: это необходимо для заботы о ребёнке. Крошечный человек ещё не в состоянии рассказать о своих бедах и мама вынуждена сама искать пути для улучшения его состояния.
Когда мы замечаем, что наш мужчина грустит или чем-то встревожен, и не получаем внятного сигнала о помощи, мы подключаем инстинктивную программу опеки, тем самым распределяя роли в паре по принципу мать-дитя. Некоторым мужчинам это нравится, но большинство будет стараться избежать подобных ситуаций.
Попробуйте выражать свою готовность помочь по-другому: сделать горячий чай, предложить плед, обнять … и отойти. Ведь для мужчины забота о нём это в том числе понимание его потребности побыть одному.
Ты отдаляешься
Женщина
Мне важно знать, что ты не оставишь меня. Что за порогом нашей пещеры нет никого, кто был бы важнее и ценнее меня. Мне спокойно, когда я чувствую тебя рядом. Тысячелетиями мужчины уходили во тьму и не возвращались никогда: одни из вас погибали, другие отправлялись слишком далеко. Когда ты уходишь от меня, пусть только встретится со старыми друзьями, я сжимаюсь от тревоги и тоски, и все, чего я хочу, – это вернуть тебя как можно скорее. Если я не могу этого сделать, мне хочется знать, где ты находишься и как проводишь время. Знать, что ты не оставишь меня.
Мужчина
Я буду честен и если соберусь оставить тебя, сообщу об этом сразу же. Это вряд ли случится, ведь нет никого лучше тебя. Но я не могу быть рядом постоянно, у меня есть свои интересы и очень важное собственное пространство. Я прошу немного: не обижайся на мое отстранение и не вторгайся в мое пространство слишком часто, даже разговорами.
Комментарии
Женщина
Когда-то давно мы зависели от того, будет ли рядом с нами сильный мужчина: защитник и добытчик. Те времена давно прошли, мы научились защищаться и добывать еду самостоятельно, но глубинный страх потерять опору и не смочь вырастить потомство остался. Вместо того, чтобы опереться на себя, мы направляем усилия на то, чтобы вернуть мужчину в отношения даже в те моменты, когда его непосредственное присутствие нам не очень нужно.
Мужчина
Наступает момент, когда мужчина хочет отойти, заняться чем-то своим, провести досуг с друзьями, где женщине не всегда есть место. Это хороший признак: указание на то, что мужчина доволен – у него есть женщина, она рядом, он ее завоевал. Утихла сильная тревога («нравлюсь ли я ей», «достаточно ли зарабатываю», «хороший ли я любовник» и пр.), и теперь в поле внимания мужчины попадают другие объекты, интересующие его.
Сложность заключается в том, что женщины воспринимают отстранение мужчины как свою брошенность и, когда он возвращается, сами отстраняются от него. Предотвратить эти беды легко: от мужчины требуется немного - заверять женщину в сохранности связи между ними.