August 5th, 2014

Солнышко смеется

Непосредственное

11 вечера, иду по пустынной улице ЮБутова со скандинавскими палками, которые ритмично постукивают об асфальт. Догоняю двоих мужчин: идут за ручку, оба лысые, рядом бежит собачка. Маленький мужчина правую руку держит в кармане светлых трикотажных штанов, ему явно неудобно так идти, но хочется быть важным: поражаюсь, насколько это одновременно серьезно и забавно выглядит.
Подхожу ближе, младший оборачивается на стук палок, смотрит удивленно на меня. Широко ему улыбаюсь. Его круглое лицо с белесыми бровями и ресницами обретает ещё три окружности: глаза округляются, рот в изумлении беззвучно говорит "О!"
Офигенная реакция, сделавшая мне оставшийся вечер.
Маленькому мужчине года два.
Всевидящее Око
Солнышко смеется

Так приятно, что тут люди, что еще одну вещь спрошу

Оригинал взят у bilet_v_zirk в Так приятно, что тут люди, что еще одну вещь спрошу


У нас в Студии есть авторский тренинг "Возвращение" -- групповое исследование созависимых состояний, переживаний, с этим связанных и личных историй, которые являются базой для всего этого.

На тренинге есть лекционная часть, а также мы делаем ряд феноменологических упражнений с последующим обсуждением и осмыслением полученного опыта и его интеграции. Основой для тренинга послужила моя многолетняя практика работы с такими историями, и на тренинге я даю те же упражнения, которые выполняют мои индивидуальные клиенты в перерывах между встречами, а также -- для тренинга есть ряд упражнений, возможных только в групповом формате.

Вкратце суть дела работы с созависимыми состояниями изложена в моей статье "Когда любовь -- беда", можно посмотреть. Там и упражнение кое-какие описаны, но не все, конечно.

Так вот, что спросить хочу. Все ездят, да и я тоже. И некоторые ездят далеко и надолго, и даже вовсе иногда не возвращаются. Поэтому думаю сделать онлайн-тренинг по работе с созависимостью любого рода. Причем, пока буду его обкатывать, он будет бесплатный. Есть ли желающие поучаствовать? Откликнитесь.

ps Мне нужна статистика для обобщения результатов (больше людей), поэтому репост приветствуется.

Солнышко смеется

Моя история любви

Оригинал взят у bilet_v_zirk в Моя история любви
Я очень рада, что оказалось много желающих поисследовать вместе со мной свои отношения с любовью или с "любовью".

Немного вводных слов. Когда говорят о созависимости, принято считать почему-то, что речь идет о женщине, у которой в кроватке спит трехлетка, а сама она, с лицом, распухшим от слез, ждет у окна до рассвета своего любимого, который вернется лишь через три дня, с лицом, распухшим от драк и алкоголя. Все верно, и так бывает. И, более того, лет десять назад я сама именно так и сидела у окна (интерес к созависимости просто так не возникает, само собой).

Однако, в своей практике я обнаружила, что созависимые отношения ничем не отличаются в случае химической зависимости и в том случае, когда вам плохо в отношениях по какой-либо другой причине: рисунок отношений остается ровно тот же самый. Переживания у созависимого партнера те же самые. И средства, облегчающие эти состояния -- те же самые. Конечно, есть разница в том, кем вам приходится партнер. Если это ваш мужчина (женщина) -- одно дело. Если брат, сестра, мама, сын -- другое. Но, честно говоря, разница не очень существенная. Поэтому возьмем для начала парные отношения мужчины и женщины.

Не важно, любите ли вы наркомана, игрока или ваш мужчина просто раз в неделю бьет вас. Возможно, ваш избранник -- и вовсе блистателен. Он играет в теннис, бегает по утрам в парке, голос у него бархатный, и ваш дом -- полная чаша. Только у него помимо вас две любовницы (а вы не договаривались об открытом браке), и вы про это знаете. И почему-то не уходите, а вам плохо.

Моя формула созависимости проста: "Другой может сделать меня счастливой (счастливым). Не я сама (сам)". И пока он ничего не сделал, мне плохо, но я надеюсь и жду". Созависимость -- это оставаться в отношениях, которые повреждает другой. Не быть счастливым, но не уходить. Не больше и не меньше.

Созависимость для меня тесно связана с недостаточным осознаванием своих чувств и потребностей, со слабо развитой телесной рефлексией, с недостаточным сознанием своих границ, с инфантильностью. Нередко -- с ранним травматическим опытом (как с причиной всего вышеупомянутого). Тренинг, который я хочу попробовать сделать, конечно, не может заменить реальную психотерапию. Хотя бы потому, что парадигма, в которой я работаю (гештальт) -- это, прежде всего, диалог на границе контакта, каковой здесь невозможен. Однако, некоторые вещи можно, я надеюсь, улучшить и поправить, поскольку я получила пару десятков писем о том, что людям стало лучше просто после прочтения моей статьи. При том, что я не просила в статье посылать мне письма с отчетами.

Тем, кто обозначился в комментариях к посту про тренинг, и кому подошла тема: оцените свои возможности публично высказываться. Часть работы, скорее всего, будет проходить приватно, однако, вам нужно будет писать отчеты и делиться впечатлениями в открытых постах, иначе те, кто не смог войти в число экспериментирующих, совсем расстроятся. А так -- они смогут читать и делать выводы. И первое, что нужно вам сделать, это написать в комментариях к этому посту текст под названием "Моя история любви". Я проверила, пара тысяч знаков в комментарий влезает, а больше не надо.

Пожалуйста, не присылайте комментарии личным сообщением или почтой: я не справляюсь в ежедневной деловой перепиской, и ваш голос просто утонет. Всю работу будем делать только в виде комментариев + Скайп, но это потом. Завтра у меня начинается обычный прием, до самой пятницы, поэтому читать буду постепенно. Всем удачи!

PS Тем, у кого нет ЖЖ, и кто хочет продолжить, придется его завести. Через ФБ тут ограничены функции, как я понимаю.

PPS Забыла сказать, что я заскринила комментарии. Давно тут не была :)

PPPS Меня спрашивают, кто войдет в группу. Отвечаю: буду отбирать истории по яркости и по принципу выраженности обозначенных параметров (недостаточное осознавание своих чувств и потребностей, слабость телесной рефлексии, недостаточное сознание своих границ, инфантильность).