Принято считать, что месяц перед днем рождения насыщен депрессивными состояниями и событиями.
Не будучи склонной верить в предрассудки, т.к. считаю человека более способным подстраивать обстоятельства под себя, нежели наоборот, тем не менее, дала слабину и углубилась в депрессию, как алкоголик срывается после долгой ремиссии. А потому ночами, желая уйти от размышлений и ковыряний в себе, играю в нарды с разными людьми из интернета. Одна часть просаживает время, другая наблюдает и анализирует.
Иногда заранее могу сказать, выиграю или нет, по первым ходам своим и партнера по игре. Если начинаю нервничать и желать обыграть, огорчаюсь от удачных ходов соперника - считай, уже проиграла.
Или вдруг в середине довольно успешной игры всплывает из подсознания тоска и упадническое настроение - аналогично. Приходится успокаиваться и говорить себе: "Это всего лишь игра!"
Если сосредоточена на игре и постоянно анализирую ситуацию на поле как своих фишек, так и соперника, вероятность выигрыша возрастает.
Хотя игра интересна как раз тем, что можешь выигрывать в стратегии и тактике, но проиграть на финише, потому что сопернику банально везет с дублями на костях. Так и ты можешь выиграть в последний момент плохо проведенную партию.
Если идет несколько выигрышей подряд - радуюсь, словно ребенок, которого похвалили за успех.
Если проигрываю подряд, то настроение падает ниже начального, чувствуешь себя неудачницей, ненужной, нелюбимой, принимаешь все неприятности судьбы как заслуженные, типа, так тебе и надо.
Иногда играю дальше, чтобы доказать себе, что это не так. Но чаще всего усугубляю - с таким настроением что-то выиграть сложно.
Иногда плачу и ухожу из игры. Складываю руки. Но при этом глажу ладошки.
Помните, как в детстве, водя пальцем по ладони, про сороку, которая всем пальцам-деткам каши дала, а одному не дала, потому что он дров не носил и каши не варил.
И я говорю, обнимая большой палец: я и этому каши дала, потому что и такого люблю.
И такую, которая проигрывает.
И знаете что?
Помогает:)
Любите себя просто потому, что вы есть.